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ヨガクラスはじめました

こんにちは

今回は、自分でできる体のケアヨガクラスのお知らせです。

PONOのサロンルームで月に１度ヨガのクラスが行われることになりました☆

先生は理学療法士としてこれまで子供たちのケアに携わり、

そこから子供たちに関わる大人たちに目を向け、ヨガを通じて笑顔の和を大切にされている片山由美子さんです。

そんな素敵な先生のyumikoyogaクラスが

毎月第１土曜の午後に開催されます。

ヨガと聞くと、よく体が硬いからと敬遠される声を聞きます。

私も以前はそうでした。

けれど、私が出会うヨガの先生がおっしゃるには、その時の自分ができる範囲でポーズをとっていくので

完璧なポーズでなくていいそうです。

そして、呼吸に意識を向けながらその時の自分の体の状態を知ることができてとても気持ちがいいんです。

その点はロミロミととっても似ているなと思いました。

PONOのサロンルームはとてもコンパクトなお部屋のため

定員は３名まで。

なので先生と生徒さんとの距離が近く、１人１人に目が行き届ききめ細やかなレッスンが受けられます。

レッスンの最初や途中に挟む先生のお話は、優しい語りかけで

それまで忙しくて固くなっていたハートがゆるっと柔らかくなっていくのを感じます。

yumiko先生のHPはこちら

https://yumikoyoga.amebaownd.com/

ぜひ普段がんばっているご自身の体と心の声に耳を傾けにいらしてください。

次回のレッスンは

・１０月６日（土）　15:00〜16:15

・持ち物：動きやすい服

・レッスン料：2,000円

※お支払いは、当日現金にてお願いいたします。

ご予約はこちら

又は pono.relaxroom@gmail.comまで、

タイトルに「ヨガ申し込み」とご記入の上お問い合わせください。

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